MUSCULAÇÃO
Aula com duração média de 60 minutos, em que o aluno terá um treino direcionado e individualizado para os seus objetivos e necessidades trabalhando com exercícios resistidos em máquinas ou com pesos livres.
Benefícios:- Fortalecimento muscular;
- Definição muscular;
- Consciência corporal;
- Coordenação motora.
CROSS TRAINING
Aula com duração de 50 minutos que envolve movimentos funcionais, ginásticos e exercícios do levantamento de peso olímpico em alta intensidade para trabalhar seu condicionamento físico.
Benefícios:- Resistência muscular;
- Coordenação motora;
- Alto gasto calórico;
- Interação em grupo.
Com equipamentos super avançados e tecnológicos
Com o selo de qualidade dos produtos da TechnoGym®, podemos garantir a segurança e qualidade dos seus treinos de maneira muito efetiva!
FUNCIONAIS
Aula com duração de 50 minutos com movimentos cotidianos
organizados de forma a trabalhar as capacidades
motoras
tornando o corpo mais hábil para o dia a dia.
Benefícios:
Consciência corporal;
Definição muscular;
Agilidade;
Equilíbrio.
SFIDA RACE
Aula com duração de 50 minutos com predominância aeróbica
e anaeróbica, com exercícios voltados para a prática de corrida
envolvendo todas as habilidades necessárias para a prática
(mobilidade articular, fortalecimento muscular, educativos e corrida indoor).
Benefícios:
Consciência corporal;
Trabalho cardiovascular;
Ganho de habilidades motoras para a prática da corrida.
SFIDA FITNESS
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