MAPEAMENTO CORPORAL
Entender para orientar!
Este é o papel que os três profissionais – de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição – desempenharão com nossos clientes durante o Mapeamento Metabólico e Corporal.
Como o próprio nome indica, o Mapeamento Metabólico e Corporal visa a compreensão das condições físicas e os objetivos dos clientes, para de forma personalizada, elaborarmos seu plano de treinamento físico específico.
Neste processo utilizamos técnicas avançadas de avaliação, imagens termográficas, entre outros. Nosso objetivo é conhecer nossos clientes em detalhe para prevenirmos potenciais lesões e acelerarmos os resultados dos objetivos traçados.
QUAL É O SEU DESAFIO?
Se você ainda não descobriu, temos mais de 40 opções para você!
Conheça um pouco de cada uma das modalidades que oferecemos e venha para o treino
MODALIDADES
- TODAS
- MUSCULAÇÃO
- CROSS
- LOCALIZADA
- FUNCIONAL
- GINÁSTICA
- CIRCO
- YOGA
- PILATES
- COMBATE
- DANÇA
- QUADRAS
- ESCALADA
- GIRO SFIDA
SFIDA CROSS
CROSS TRAINING
Aula com duração de 50 minutos que envolve movimentos funcionais, ginásticos e exercícios do levantamento de peso olímpico em alta intensidade.
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BODYBUILDING MUSCULAÇÃO
Aula com duração média de 60 minutos, em que o aluno terá um treino direcionado e individualizado para os seus objetivos e necessidades.
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SALA DE CIRCO
CIRCO
Aulas especializadas em movimentos circenses, sendo eles no solo, tecido, lira e trapézio.
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ESCALADA
ESCALADA
Aula com exercícios específicos para a prática de escalada, incluindo a subida na parede de escalada.
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FIT BALLET SFIDA BALLET
Aula com duração de 60 minutos com exercícios baseados nas posturas do ballet para fortalecer a alongar os músculos trabalhando também a resistência aeróbica.
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FITDANCE
DANÇA
Aula com duração de 50 minutos, com predominância aeróbia, com coreografias de músicas atuais, aliando alto gasto calórico e divertimento.
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FUNCIONAL TREINAMENTO FUNCIONAL
Aula com duração de 50 minutos com movimentos cotidianos organizados de forma a trabalhar as capacidades motoras.
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LOCALIZADA
GAP
Aula com duração de 30 minutos e predominância anaeróbia, com exercícios de alta intensidade voltados para a definição muscular.
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LOCALIZADA
LOCAL
Aula com duração de 30 minutos e predominância anaeróbia, com exercícios de alta intensidade voltados para a definição muscular de membros superiores.
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GINÁSTICA ARTISTICA GINÁSTICA
Aula com duração de 60 minutos que trabalha a flexibilidade e o fortalecimento muscular com exercícios ginásticos com seu nível de dificuldade progressivo.
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PILATES SOLO
MAT PILATES
Aula com duração de 50 minutos que contém exercícios no solo que trabalham as habilidades para melhora da qualidade de vida como consciência corporal e equilíbrio.
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PILATES STUDIO
PILATES PIO
Aula com duração de 50 minutos que contém exercícios no solo que trabalham as habilidades para melhora da qualidade de vida como consciência corporal e equilíbrio.
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GINÁSTICA
MOBILITY
Aula com duração de 30 minutos focada em mobilidade articular e alongamento, aliando os exercícios com o trabalho de respiração.
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YOGA SFIDA
YOGA
Aula com duração de 60 minutos com movimentos que coordenam a respiração, o trabalho de força e flexibilidade.
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DANÇA
POLE DANCE
Aula com duração de 60 minutos que trabalha giros, figuras e movimentos combinados na barra vertical. Para todos os níveis.
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POLE DANCE
COREOGRÁFICO
Aula com duração de 60 minutos que trabalha de forma coreografada movimentos nos níveis baixo e médio na barra, assim como movimentos no chão.
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GINÁSTICA
SFIDA BALANCE
Aula com duração de 50 minutos com do yoga, tai-chi e pilates combinadas para o trabalho de flexibilidade, consciência corporal e relaxamento.
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LOCALIZADA
SFIDA CORE
Aula com duração de 30 minutos e predominância anaeróbia, com exercícios de alta intensidade, voltados para a definição muscular do core.
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FUNCIONAL
SFIDA RACE
Aula com duração de 50 minutos com predominância aeróbica e anaeróbica, com exercícios voltados para a prática de corrida.
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DANÇA
ZUMBA
Aula com duração de 50 minutos, com predominância aeróbia, com coreografias de músicas latinas, aliando alto gasto calórico e divertimento.
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COMBATE
MUAY THAI
Aula com duração de 60 minutos com movimentos de luta com os punhos, cotovelos, joelhos e pés com a técnica do Muay Thai, luta originária da Tailândia.
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COMBATE
JIU JITSU
Aula com duração de 60 minutos que trabalha o ataque e a defesa com a técnica do Jiu Jitsu, arte marcial de origem japonesa.
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COMBATE
BOXE
Aula com duração de 60 minutos onde o aluno terá a vivência das técnicas do boxe, esporte que utiliza os punhos com luvas para defesa e ataque.
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BIKE INDOOR
GIRO SFIDA
Tenha aulas de bike indoor com equipamentos de ponta e experiência 4D.
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QUADRAS SFIDA
QUADRA NBA
Viva a experiência da NBA em nossa quadra oficial - sinta a energia do basquete em cada jogada!
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QUADRAS SFIDA
QUADRA DE AREIA
Uma quadra com medidas oficiais, perfeita para a prática de Beach Tennis,
Futevôlei, Vôlei de Praia, Futebol Kids e Hand beach.
saiba mais
QUEM SOMOS
A Sfida Fitness nasceu com a ideia de ser uma academia em modelo europeu, com conceito clube. Localizada no coração de São Caetano do Sul, no bairro Santa Paula, é o maior centro de saúde e bem-estar da América Latina, com mais de 6.200m2.
Temos o objetivo de oferecer a melhor experiência em fitness e saúde para os Sfiders, por meio das nossas mais de 25 modalidades disponíveis, além de um Spa completo e clínica de saúde e fisioterapia. Nossa unidade possui o selo Wellness Space Powered By Technogym, tendo em sua maioria os equipamentos de última geração desta marca na musculação e espaço de condicionamento físico.
ESTACIONAMENTO COBERTO
Contamos com estacionamento com 40 vagas, coberto e gratuito para uso durante os treinos.
ACESSIBILIDADE
A academia oferece acessibilidade como rampas e elevadores e toaletes adaptados para pessoas com deficiência física.
Aplicativo perfeito para auxiliar nos treinos de maneira prática
APLICATIVO MYWELLNESS
Treino com horário marcado
Marque o horário do seu treino diretamente pelo aplicativo.
Treinos
Os treinos preparados pelo professor ficam no aplicativo, sem necessidade de uso de papeis.
Máquinas conectadas
Todas máquinas de treino contém uma tela onde é possível se conectar via RSS com seu aplicativo, podendo assim ver seus treinos diretamente pelas telas dos equipamentos.
Treinamento pessoal
Comece o treinamento e descubra como foi seu desempenho. Adicione exercícios para aumentar seu desempenho.
Desafios
Desafie seus amigo no Mywellness e suba na classificação.
Estilo de vida
Descubra como suas atividades diárias mantém você saudável e em forma, monitorando tudo o que você faz, onde quer que você vá.
GALERIA
Modalidades
Calorias queimadas por ano
Profissionais especializados
Gostou de nossas modalidades?
Entre em contato com um de nossos representantes e agende já uma aula experimental
VENHA CONHECER A SFIDA
Endereço
R. Monsenhor Francisco de Paula
Número 109, Santa Paula
São Caetano do Sul - SP, 09540-840
Horários
Segunda - Sexta
06h00 - 22h00
Sábados e Feriados
08:00 - 14:00